頭皮が硬いと感じたことありませんか？
頭皮が硬いことで髪にも様々な影響がでてしまう可能性があるので注意が必要です！！
自分の頭皮が硬いか分からないからと、放置していると危険です
今回は硬くなる原因と自宅でも簡単にできる対策をご紹介します！
自分の頭皮が硬いのか分からない方のために、簡単にできるチェックの方法もお伝えさせていただきます
お悩み解決の参考になれれば嬉しいですので、ぜひご覧下さいー＾＾
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自分の頭皮が硬いのか調べる方法
普段、他人の頭皮を触る機会はあまりないと思うのでなかなか比較するのが難しいと思います
自分で確認する方法は、両手の手のひらで頭皮全体を抑え、その状態で前後に動かしてみたり、全体的に大きく回すように動かしてみて下さい
そのとき頭皮が1〜2cm動けば正常な状態です！！
ほとんど動かなかったり、あまり力を入れてない状態で動かして痛かったりしたら危険信号です
自分ですぐ出来るので確認してみて下さい＾＾
頭皮が硬い原因
頭皮が硬いのは、凝りです。肩や首が凝るのと同じで頭皮も凝ります
とくに頭の側面は筋肉があるので食事をしたり喋ったりすることで普段動きますが
頭頂部の方は筋肉がないので自発的に動かさない限り凝り続けてしまいます！！
意識しないとできないことなので、頭に入れておくようにしましょう＾＾
頭皮が凝っていることでの影響
頭皮が凝っているということは血行不良の状態なので、髪に栄養がいきにくくなります！！
髪に栄養がいきにくくなることで、抜け毛や薄毛などの原因に繋がっていってしまいます
自発的に動かさないと凝り続けてしまう頭頂部から薄くなってしまう可能性が高いですので
すぐに対策をしていきましょう！！
簡単にできる頭皮の凝り対策
頭皮全体をマッサージする
力は必要ないので指先のはら部分でグリグリ、モミモミと頭皮全体をマッサージをして下さい
爪を立ててしまうと、頭皮が傷ついてしまう可能性があるのでお気をつけ下さい
肩や首も頭皮と繋がっているので、頭皮の凝りをほぐすことで肩凝りにも効果があったり
頭には様々な神経が通っているので、目の疲れなども楽になったりするので普段から意識して凝り対策をしていきましょう＾＾
美容室でのヘッドスパももちろん効果的ですが、なによりも毎日の継続が大切です！！
頑張りすぎてしまうと続かないので、まずは1日に２〜３分ほどで十分です
お風呂でシャンプーをしてそのまま泡が残ってる状態でマッサージをすると髪にも負担がかからないので良いです
シャンプーをした後、頭皮用のトリートメントをつけてからマッサージをするとキレイになった毛穴から髪に栄養が入りやすくなるのですごくおすすめです！！
毎日使うシャンプーやトリートメントも市販の洗浄力が強いものだと頭皮や髪に負担をかけてしまうので、絶対に効果が高くなるシャンプーを使いましょう＾＾
おすすめのヘアケア商品について
頭皮のトラブルや薄毛、臭い対策などに特化した頭皮用のシャンプーがあるので頭皮ケアにはオススメです
同じく頭皮用のトリートメントというものがあり、これは直接頭皮につけて使うと髪に栄養が入ったり乾燥なども防いでくれるのでオススメです！！
おすすめはこちらのラインナップ
・ナンバースリー ミュリアム・クリスタル
頭皮用の薬用商品でSが敏感肌、頭皮が乾燥する方向けです
Aが頭皮のベトつきやニオイが気になる方用です！
頭皮用トリートメントは1種類で、パサつく髪や頭皮に栄養とうるおいを与えてくれます！
どうせやるのであれば、これらの頭皮ケア商品を一緒に使った方が確実に効果がでるので試してみて下さい＾＾
おまとめ
今回は頭皮が硬くなる原因と頭皮ケアに関してでした＾＾
髪は思春期のころにピークを迎えます
その後は必ず年齢とともに徐々に衰退していきます
老化で減った髪はほぼ増やすことは難しいので、今の状態をどれだけ維持できるかが勝負になってきます！！
健康な髪を維持するには、頭皮のケアがもっとも重要になってきます
あるうちから安心しているのは禁物です、気づいてからだと手遅れということも、、、
そうならないためにも、なるべく早めに正しい頭皮ケアをしていきましょう！！
なにか分からないことなどは、ご質問ください〜〜＾＾
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毎日、間違ったシャワーの方法で洗っているとケアしているつもりでもそれが原因で頭皮トラブルに繋がってしまっている可能性があります！
朝シャンしてませんか？1日に2回以上シャンプーしてませんか？適切なシャワーの温度はご存知ですか？
毎日のことなので、正しい方法でシャワーをしましょう＾＾
・髪が短くてもドライヤーで乾かしてますか？
ドライヤーをしないと、頭皮トラブルになる可能性が非常に高いです！！
抜け毛、細毛、頭皮の臭いなど、ドライヤーの仕方で影響がでてきます
こちらも確実に正しい方法でケアしていきましょう＾＾
